Envelhecer com saúde não depende de um alimento ou bebida isoladamente. Alimentação equilibrada, atividade física, sono adequado e hidratação estão entre os hábitos que ajudam a preservar a saúde ao longo dos anos. A água continua sendo fundamental. Segundo a nutricionista Shelley Balls, da Flawless Bloom, uma hidratação adequada estáContinue Lendo

Aprender a nadar desde cedo pode trazer benefícios que vão muito além da segurança na água e da saúde física. Uma pesquisa realizada na Austrália sugere que crianças que começam a praticar natação ainda pequenas podem apresentar melhor desempenho escolar, maior desenvolvimento cognitivo e habilidades sociais mais avançadas. O estudo,Continue Lendo