Aprenda a preparar bebidas deliciosas para potencializar o seu bem-estar Chá de louro com canela e anis-estrelado Imagem: Tatiana Foxy | Shutterstock) O chá de louro é uma excelente alternativa para quem deseja incrementar a dieta com uma bebida saudável. Isso porque essa erva, além de ser versátil, é repleta de nutrientes que oferecem inúmeros […]
Salmão assado Elena Eryomenko | ShutterStock É possível preparar deliciosas receitas sem glúten para incluir na dieta, garantindo sabor e variedade nas refeições. A exclusão do glúten, uma proteína presente no trigo, centeio e cevada, é essencial para pessoas com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten. Contudo, a criatividade na cozinha e o uso de […]
Frango ao molho de iogurte Imagem: Tatiana Volgutova | Shutterstock O frango é uma proteína magra, nutritiva e muito prática de ser incorporada na rotina alimentar de quem está de dieta. Ele contribui para a manutenção e ganho de massa muscular, além de promover saciedade, o que ajuda a controlar o apetite ao longo do […]
