A romã pode trazer benefícios importantes para a saúde do coração. Um estudo publicado em setembro na revista científica Science Advances identificou que um composto produzido pelo organismo após o consumo da fruta pode melhorar a função cardíaca em até 80%. Os resultados, porém, foram obtidos em animais e ainda precisam ser confirmados em seres humanos.
Como a romã pode beneficiar o coração?
Segundo a pesquisa, o benefício está relacionado à urolitina, um composto produzido pelo organismo durante a digestão de determinadas substâncias presentes na romã.
A urolitina atua como uma espécie de interruptor molecular, ativando uma proteína envolvida no funcionamento do músculo cardíaco.
Para investigar seus efeitos, os pesquisadores administraram o composto a animais e avaliaram as alterações na função cardíaca.
Os resultados mostraram uma melhora de 80% em comparação com os animais que não receberam o tratamento. Segundo os cientistas, a substância ajudou a promover o relaxamento do tecido cardíaco, um processo importante para o funcionamento adequado do coração.
De acordo com o site Only My Health, a urolitina também apresenta potencial para utilização em humanos. No entanto, os resultados não significam que comer romã provoque uma melhora de 80% na função cardíaca das pessoas.
A descoberta abre caminho para novas pesquisas sobre possíveis tratamentos para doenças cardiovasculares.
Outros estudos apontam benefícios da romã
Os possíveis efeitos positivos da romã sobre a saúde já foram investigados anteriormente.
Uma pesquisa publicada em 2013 na revista científica Rambam Maimonides Medical Journal destacou as propriedades antioxidantes da fruta e seus possíveis benefícios para o controle do colesterol, a redução da pressão arterial e a melhora da elasticidade das artérias.
A nutricionista Lauri Wright também comentou os benefícios do consumo regular de suco de romã em entrevista ao site Verywell Health.
“Desde que você beba esse suco regularmente, não existe um momento ideal para consumi-lo. O mais importante é a forma como ele atua, já que são observadas melhorias graduais na função dos vasos sanguíneos e na redução do estresse oxidativo”, explicou.
Quem deve ter cuidado ao consumir suco de romã?
Apesar dos possíveis benefícios, o consumo de suco de romã exige alguns cuidados, especialmente entre pessoas com refluxo ou alterações no controle da glicose.
“Se você tem tendência a refluxo, beber sucos ácidos, como o de romã, antes de dormir pode piorar a azia”, alerta Natalie Allen, professora de nutrição e dietética da Missouri State University.
Pessoas com diabetes ou resistência à insulina também devem prestar atenção à forma como consomem a bebida.
“Se você tem diabetes ou resistência à insulina, beber com o estômago vazio, especialmente logo pela manhã, pode causar um aumento mais acentuado do açúcar no sangue. Nesse caso, o ideal é combinar o suco de romã com uma refeição ou lanche rico em proteínas”, orientou Lauri Wright.
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