Dormir pouco pode fazer mais do que causar cansaço no dia seguinte. Segundo especialistas, a falta de sono adequada pode acelerar o envelhecimento do organismo e comprometer processos essenciais de reparação celular. A revista Parade ouviu médicos e pesquisadores sobre o tema e destacou que dormir menos de sete horasContinue Lendo
Nem sempre é preciso derrubar paredes ou investir em reformas para fazer um ambiente parecer maior. Especialistas em decoração afirmam que a escolha das cores e algumas técnicas de pintura podem transformar completamente a sensação de espaço dentro de casa. Seja no quarto, na sala ou até no banheiro, algunsContinue Lendo
A calvície realmente tem um impacto na autoestima e na imagem corporal de uma pessoa, embora muitas nações ao redor do mundo a vejam como uma circunstância natural da vida para os homens. Embora existam alguns países ao redor do mundo que não apresentam tanta queda de cabelo, há outrosContinue Lendo
A gordura visceral, aquela que se acumula na região abdominal ao redor de órgãos como fígado, intestino, estômago e coração, é considerada uma das mais prejudiciais para a saúde. Em excesso, ela está associada a um maior risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e outras condições metabólicas. Embora alimentaçãoContinue Lendo
Uma nova pesquisa sugere que melhorar o controle da glicemia pode ser mais simples do que parece. Segundo um estudo publicado na revista científica Diabetologia, apenas quatro minutos diários de atividade física intensa, divididos em pequenas sessões ao longo do dia, podem ajudar a estabilizar os níveis de açúcar noContinue Lendo
Viajar de avião e conseguir dormir confortavelmente nem sempre é fácil, especialmente para quem esquece a tradicional almofada de pescoço. Mas um truque que viralizou nas redes sociais promete ajudar os passageiros a descansar melhor durante o voo usando apenas um casaco ou moletom. A técnica transforma a peça deContinue Lendo
O sistema imunológico é responsável por defender o organismo contra vírus, bactérias e outros agentes que podem causar doenças. Quando ele está enfraquecido, o corpo pode ficar mais vulnerável a infecções frequentes, além de apresentar sinais como cansaço constante e recuperação mais lenta. Mas o que fazer para fortalecer asContinue Lendo