O site Best Life revelou que um americano consome, em média, cerca de 45 kg de frango por ano, o que equivale a 850 gramas por semana. O frango não só é um alimento básico, acessível e versátil para toda a família, como também é, em geral, muito mais saudável do que as carnes vermelhas, […]
Chega ao final do dia e sente as pernas cansadas? Não se preocupe, é um problema comum quando existe dificuldade na circulação sanguínea de retorno. Como explica André Dourado, no seu livro ‘Guia Prático de Medicina Natural’, este problema afeta sobretudo as mulheres. “Para melhorar a elasticidade e tonicidade das veias, precisa de assegurar bons […]
A freira brasileira Inah Canabarro Lucas, que morreu nesta quinta-feira (1º), aos 116 anos, era reconhecida como a pessoa mais velha do mundo. Casos como o dela despertam o interesse sobre o que pode influenciar uma vida longa e saudável — e a alimentação está entre os fatores mais relevantes. Segundo a dietista Ana Luzón, […]
Envelhecer é um privilégio, mas a partir dos 50 anos o corpo requer cuidados nutricionais especiais para manter a saúde e a qualidade de vida. A dieta adequada fortalece o coração, o cérebro, os ossos e o sistema imunológico, além de favorecer a digestão e o equilíbrio hormonal. A nutricionista Valerie Agyeman, citada pela Real […]
