Dormir de sete a nove horas por noite é essencial para os adultos, mas não basta apenas cumprir esse tempo: a qualidade do sono também é fundamental para o bom funcionamento do corpo e da mente. A psicóloga e especialista em sono Leah Kaylor, em entrevista ao Daily Mail, destacou algumas mudanças simples na rotina […]
Investir em um sono de qualidade é fundamental. Segundo especialistas da BoConcept, citados no Huffpost, é necessário fazer algumas mudanças na decoração para criar um ambiente mais tranquilo e propício para uma boa noite de sono. Quais são essas mudanças? Aqui estão três alterações simples que podem ajudá-lo a dormir melhor: Pinte o quarto com […]
Anda sempre com sono? Conhece alguém que fica absolutamente furioso se lhe interrompem o momento de descanso? Talvez seja de um dos signos que o site ‘Parade’ indica como os que mais precisam de dormir. Escorpião (23 de outubro a 21 de novembro) Os nativos deste signo experienciam emoções com grande intensidade. A sua paixão […]
