fibras

Oito alimentos ricos em fibras para incluir na dieta

Em: 03/07/2026

Uma fatia de pão de fermentação natural ou lenta pode ter entre 1 e 2 gramas de fibra. O nutriente é importante para o funcionamento do intestino, ajuda na saciedade e pode contribuir para o controle do colesterol e da glicemia. Mas, quando o objetivo é aumentar a ingestão diáriaContinue Lendo

Alimentos ricos em fibras que ajudam mesmo a perder peso

Por: Revista da Vila

Em: 21/05/2026

Na: Estilo de Vida

A maioria das pessoas pensa que uma dieta baixa em carboidratos é a melhor opção para perder peso. No entanto, um estudo da Universidade de Wollongong, na Austrália, mostrou como alimentos integrais e ricos em fibras estão associados à perda de peso. Portanto, se você está pensando em iniciar umContinue Lendo