Se você costuma sair de casa sem tomar café da manhã, talvez seja hora de rever esse hábito. Além de fornecer energia e nutrientes para começar o dia, as escolhas feitas nessa refeição podem contribuir para a saúde cardiovascular. O cardiologista Lars Sondergaard explicou à revista Parade que prestar atençãoContinue Lendo
Se você tenta manter horários regulares para dormir, mas ainda assim costuma acordar no meio da madrugada, talvez valha a pena prestar atenção também ao que come durante a noite. Nutricionistas ouvidos pelo site EatingWell destacaram alguns alimentos que fornecem nutrientes envolvidos na regulação do sono e que podem contribuirContinue Lendo
A inflamação crônica nem sempre provoca sintomas evidentes, mas pode afetar o organismo de forma silenciosa ao longo dos anos. Quando persistente, está associada a um risco maior de problemas como doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2. A alimentação tem participação importante nesse processo. Segundo a nutricionista Johannah Katz, osContinue Lendo
Manter uma boa hidratação é especialmente importante nos dias mais quentes. Uma combinação simples, feita com água de coco e sementes de chia, pode ainda ajudar a aumentar o consumo de fibras e eletrólitos ao longo do dia. Nutricionistas ouvidos pelo Verywell Health apontam que os dois ingredientes oferecem benefíciosContinue Lendo
Acordar frequentemente entre 2h e 5h pode estar relacionado a alterações nos níveis de açúcar no sangue, segundo a quiropraxista Kelsey Jordan. De acordo com a especialista, quando a glicose não se mantém estável ao longo do dia, pode ocorrer uma queda durante a madrugada. Como resposta, o organismo aumentaContinue Lendo
(UOL/FOLHAPRESS) – O Santos encaminhou a realização de um amistoso contra o União São João para o próximo sábado (4), na Mercado Livre Arena Pacaembu, em São Paulo. Na manhã desta terça-feira (30), representantes do Peixe fizeram uma vistoria técnica no estádio e agendaram a partida para as 11 horasContinue Lendo
O café da manhã é considerado uma das refeições mais importantes do dia para o bom funcionamento do intestino. Segundo especialistas ouvidos pela revista EatingWell, o horário em que a primeira refeição é feita pode influenciar diretamente a digestão e a regularidade intestinal. De acordo com os nutricionistas, o idealContinue Lendo