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Antes ou depois do treino? O melhor momento para beber um shake proteico
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Editor / 3 semanas
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Se você consome shakes proteicos, já deve ter se perguntado qual é o melhor momento para tomá-los: antes ou depois dos treinos? Especialistas explicam que a resposta pode variar de acordo com seus objetivos e a intensidade da atividade física. Em entrevista ao site Today, os nutricionistas Kendra Weekley e Michael A. DiBiasi esclareceram que […]