Quem tem cabelos finos, frágeis ou com pouco volume pode adotar alguns cuidados simples na rotina para melhorar a aparência e a saúde dos fios. Massagens no couro cabeludo, esfoliação e atenção à alimentação estão entre as medidas que podem ajudar. A revista Kobieta reuniu três hábitos que podem serContinue Lendo
Às vezes, nem estamos de dieta, mas queremos diminuir o número de calorias sem abrir mão das comidas saborosas, né? E isso é possível fazendo apenas uns ajustes na forma como consumimos os alimentos e bebidas. De que maneira? Com trocas simples e igualmente deliciosas, você ainda pode continuar comendoContinue Lendo
Melhorar a digestão não depende apenas do que vai ao prato. A forma de comer, os horários das refeições, o nível de estresse, a quantidade de fibras e até a movimentação ao longo do dia também podem influenciar o funcionamento do sistema digestivo. Especialistas ouvidos pelo Real Simple reuniram seisContinue Lendo
Com o passar do tempo, é comum que o computador comece a dar sinais de lentidão. Programas demoram mais para abrir, arquivos levam alguns segundos extras para carregar e tarefas que antes eram simples podem acabar prejudicando a produtividade. A primeira reação pode ser pensar em trocar o equipamento porContinue Lendo
Trocar alguns minutos de sedentarismo por movimento pode fazer diferença para a saúde. Um estudo publicado na revista científica BMC Medicine encontrou associação entre a prática de atividades físicas, inclusive por períodos bastante curtos, e um menor risco de um grupo de 13 tipos de câncer relacionados à inatividade física.Continue Lendo
Manter uma boa hidratação é especialmente importante nos dias mais quentes. Uma combinação simples, feita com água de coco e sementes de chia, pode ainda ajudar a aumentar o consumo de fibras e eletrólitos ao longo do dia. Nutricionistas ouvidos pelo Verywell Health apontam que os dois ingredientes oferecem benefíciosContinue Lendo
Tomar banho com água quente costuma deixar o espelho coberto por uma camada de vapor, dificultando enxergar o reflexo por alguns minutos. Para evitar ter de limpar o vidro com a mão ou passar um pano todas as vezes, um truque doméstico simples pode ajudar. A dica divulgada pela páginaContinue Lendo