As bananas são ricas em nutrientes e podem ser grandes aliadas tanto no emagrecimento quanto na saúde em geral. Embora não exista um único horário ideal para consumir a fruta, especialistas ouvidos pelo site Very Well Health explicam que os benefícios podem variar conforme o momento do dia e oContinue Lendo
Muita gente associa a laranja apenas à vitamina C, mas essa fruta oferece uma série de outros benefícios para o organismo. Consumir laranja diariamente pode trazer efeitos positivos importantes para a saúde. O site Real Simple ouviu as nutricionistas Samantha Peterson e Carlyne Remedios para explicar como o corpo reageContinue Lendo
Quando se trata de dieta, não faltam opções para experimentar, desde a baseada em vegetais até a cetogênica. Ocasionalmente, as pessoas tentam a dieta frugívora, que envolve comer principalmente frutas. Até mesmo o fundador da Apple, Steve Jobs, foi um adepto deste plano alimentar. Mas o que acontece com seuContinue Lendo
Os ovos dominam as publicações de cafés da manhã saudáveis de atletas e influenciadores, mas ainda geram dúvidas. Enquanto muitos defendem o consumo diário, outros alertam para possíveis riscos. Afinal, quem está certo? Assim como qualquer alimento, os ovos podem ter efeitos negativos quando consumidos em excesso. Entre eles estãoContinue Lendo
A saúde do coração está diretamente ligada à alimentação. Certos hábitos à mesa podem ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e melhorar o funcionamento do organismo como um todo. Não basta pensar apenas em exercícios físicos. O coração também depende do que você consome diariamente, já que a dieta influencia níveisContinue Lendo
Depois de alguns rumores virais no TikTok apontarem para uma “melhora da saúde intestinal” com o consumo de aspargos crus, o Verywell Health investigou o tema junto a alguns médicos. Para entender se isso realmente procede, esses profissionais de saúde começaram analisando a composição nutricional desse vegetal. Composição nutricional dosContinue Lendo
“An apple a day keeps the doctor away”, diz o ditado popular que, traduzido, significa: “Uma maçã por dia mantém o médico à distância”. Especialistas da Verywell Health reforçam a ideia e destacam os principais benefícios da fruta. Confira: Protegem as células “As maçãs são ricas em antioxidantes, substâncias queContinue Lendo