4 regras de sono que o ajudam a envelhecer melhor, alerta neurologista
Muito provavelmente você já ouviu que uma boa noite de sono é fundamental para um envelhecimento saudável e uma maior longevidade. Dormir pelo menos sete horas por noite ajuda a viver mais e pode até reduzir o risco de demência. Em entrevista ao HuffPost UK, o neurocientista Matthew Walker destacou:Continue Lendo







